nutrition
Arthrose, ostéoporose et produits laitiers : amis ou ennemis ?
L’arthrose et l’ostéoporose sont deux pathologies bien connues en France. On estime que 8 à 15 % de la p1
Overnight oats au yaourt au lait de chèvre
Nombre de personnes
1 personne
Temps de préparation
15 minutes
Ingrédients
100g de yaourt au lait de chèvre nature Soignon
50g de flocons d’avoine
80g de lait
1 c.à.s de miel
1 pincée de cannelle
30g de chocolat noir
1 c.à.c de caramel beurre salé
Noisettes
Étapes de la recette
Mélangez les flocons d’avoine avec le lait, le yaourt, le miel et la cannelle. Verser dans un bocal. Placez 10 min au frigo.
Faire fondre le chocolat au bain-marie. Versez le chocolat sur le mélange d'avoine puis à l’aide d’une poche à douille faire des traits avec le caramel. Faire des allers-retours avec la pointe d’un couteau pour un effet marbré. C'est prêt !
Étapes de la recette
-
Mélangez les flocons d’avoine avec le lait, le yaourt, le miel et la cannelle. Verser dans un bocal. Placez 10 min au frigo.
-
Faire fondre le chocolat au bain-marie. Versez le chocolat sur le mélange d'avoine puis à l’aide d’une poche à douille faire des traits avec le caramel. Faire des allers-retours avec la pointe d’un couteau pour un effet marbré. C'est prêt !
Alors, c'était bon ?
Donnez votre avis!
Bien-manger
Retrouvez nos conseils Dégustation et Nutrition pour manger sain et gourmand !
