
Arthrose, ostéoporose et produits laitiers : amis ou ennemis ?
L’arthrose et l’ostéoporose sont deux pathologies bien connues en France. On estime que 8 à 15 % de la p1
Ingrédients
Étapes de la recette
Coupez le chou rouge en morceaux et déposez-les dans un mixeur avec la gousse d’ail. Mixez finement pour obtenir une poudre de chou
Ajoutez la ricotta, un peu de sel et 2 cuillères à soupe de jus de citron puis mélangez à la cuillère
Epluchez la carotte et coupez-la en tagliatelles avec un économe. Epluchez la pomme et coupez-la en tranches. Emincez la salade.
Toastez les tranches de pain et tartinez-les de caviar de chou rouge.
Ajoutez les tagliatelles de carottes, les tranches de pomme, la salade émincée et déposez 2 rondelles de bûche de chèvre.
Faites torréfiez les noisettes dans une poêle sans matière grasse. Concassez-les puis répartissez-les sur les tartines avec un peu de persil ciselé
Coupez le chou rouge en morceaux et déposez-les dans un mixeur avec la gousse d’ail. Mixez finement pour obtenir une poudre de chou
Ajoutez la ricotta, un peu de sel et 2 cuillères à soupe de jus de citron puis mélangez à la cuillère
Epluchez la carotte et coupez-la en tagliatelles avec un économe. Epluchez la pomme et coupez-la en tranches. Emincez la salade.
Toastez les tranches de pain et tartinez-les de caviar de chou rouge.
Ajoutez les tagliatelles de carottes, les tranches de pomme, la salade émincée et déposez 2 rondelles de bûche de chèvre.
Faites torréfiez les noisettes dans une poêle sans matière grasse. Concassez-les puis répartissez-les sur les tartines avec un peu de persil ciselé
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